HRV Messung mit VNS Analyse

Die Herzfrequenzvariabiltät als Parameter der vegetativen Regulation

Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist eine Messgröße der neurovegetativen Aktivität und autonomen Funktion des Herzens. Sie beschreibt mathematisch eine Schlag zu Schlag Variabilität normaler Herzschläge bzw. der RR-Abstände im EKG. Im Bereich der Sportwissenschaft findet sie schon sehr lange Anwendung, da man mit Hilfe der HRV Analyse auch Rückschlüsse auf den aktuellen Trainings- und Belastungszustand eines Sportlers ziehen kann, was wichtig ist, um eventuelle Fehler in der Trainingssteuerung (zum Beispiel Gefahr eines Übertrainings durch zu intensive und zu häufige Trainingseinheiten) zu ermitteln. Im Gesundheitsbereich gibt es seit mehreren Jahren nun auch die Möglichkeit über gezielte diagnostische Tools (zum Beispiel Messung per Brustgurt mit entsprechenden Uhren, Computersoftware oder Apps), Rückschlüsse auf die vegetative Regulation zu ziehen. Dies kann sinnvoll sein, um auch frühzeitig schon Belastungsfaktoren zu erkennen, die sich mittel- oder langfristig auf unseren Gesundheitszustand auswirken können. Vor allem die vegetative Regulation und das Zusammenspiel des sympathischen und parasympathischen Nervensystems spielen hier eine entscheidende Rolle. In zahlreichen wissenschaftlichen Studien konnte festgestellt werden, dass je besser die Variabilität der Herzfrequenz, umso besser ist die Regulationsfähigkeit des Nervensystems. Je geringer die Herzratenvariabilität, umso schlechter reguliert das vegetative Nervensystem, was sich mit den Jahren ungünstig auf unterschiedliche Regulationsebenen des Körpers auswirken kann und im Zweifel sogar zu verschiedenen Beschwerden und Erkrankungen führen kann.

Die Messung der Herzratenvariabilitätsmessung kommt je nach verwendeter Methode und Gerät zu Ergebnissen, die auch im Bereich der evidenzbasierten Medizin positiv diskutiert werden. Für mich ist das ein wertvoller diagnostischer Hinweis und auch Hilfe bei einem guten Herz-Kreislauf Training. Dies soll auf gar keinen Fall eine kardiologische Diagnostik vorwegnehmen oder ersetzen.